小さな習慣を実践してみる

皆さんこんにちは。非正規です。

今日は私が現在実践している小さな習慣についてお話ししたいと思います。

小さな習慣とはスティーブン・ガイズ氏の提唱する習慣化の方法論です。

スティーブン氏の著書「小さな習慣」では目標はバカバカしいほど小さくしろと書かれています。

今思い返せば、私は大きな目標を立ててはその強大さに屈し、三日坊主で終わるということを繰り返してきました。諦めては自己嫌悪に陥るという最悪のループでした。

そんな時に古本屋で出会ったのが「小さな習慣」です。

私はこの本を読むまでは何かを成し遂げるには熱意やモチベーションが必要だと考えていました。しかし本当に必要だったのは歯を磨くのと同じようにタスクに取り組めるように習慣化するということだったのです。

これからは毎日少しずつ前進していくことを目標にしたいと思います。